Achtsamkeits-Training zur Steigerung von Resilienz, Gesundheit und Gelassenheit
Die positiven Wirkungen von Mindfulness | Achtsamkeit
Die Begriffe Mindfulness oder Achtsamkeit sind scheinbar in aller Munde. Zu Recht, weil die vielfachen Ablenkungen und Anforderungen des Alltages wirken, wie ein dauerhafter Schlafentzug. Die täglichen Anforderungen und unser Umgang damit haben schädliche Konsequenzen.
In vielen Unternehmen nimmt die Anzahl der Krankheitsausfälle zu, die Produktivität leidet, weil die Mitarbeitenden unter körperlicher und geistiger Erschöpfung leiden.
Dagegen kann man etwas tun, denn nach aktueller Studienlage können sich diese positiven Effekte durch das Praktizieren von Achtsamkeitsmethoden einstellen:
Steigerung der Konzentrationsfähigkeit, Kreativität und Innovation
Vermeidung von Ängsten, Stress, Erschöpfung und Depression
Aufmerksamkeit hält länger an
Verbesserung von Denk- und Erinnerungsvermögen
Steigerung der Empathie – für uns (!) und andere
Zunahme der Lebensqualität im Arbeits- wie Privatleben (auch Paarbeziehungen)
Verbesserung der Arbeitsbeziehungen
Verringerung von Krankheits- und Fehlzeiten
Was Sie in meinem MINDFUL COMPASSION Seminar erwartet
Erleben Sie mit Freude und Neugier die wohltuende Wirkung der Achtsamkeit – mit Hilfe von praktischen Übungen, die Sie später einfach und gezielt in Ihren Alltag integrieren können. Das Seminar ist übersichtlich in einzelne Module gegliedert. Ihr Zeitaufwand für den Kurs beträgt pro Woche 90 min und ist damit auch für Berufstätige gut zu meistern. Alle Übungen werden Schritt für Schritt ausführlich erklärt und angeleitet. Zusätzlich profitieren Sie vom Austausch in der Gruppe. Für das Verstehen der neuronalen und psychologischen Zusammenhänge sprechen wir über die Grundhaltung der Achtsamkeit sowie deren wissenschaftliches Fundament. Bitte beachten Sie: Weder ist dieses Seminar eine Therapie, noch kann sie eine medizinische und/oder psychotherapeutische Therapie ersetzen. Ich stehe bei Fragen gerne zur Verfügung.
Zum Ablauf, Kosten und Anmeldung
Im kommenden Jahr starte ich mit einem Achtsamkeits-Einführungsseminar. Es findet an zwei Abenden statt, jeweils ca. 2 Stundenim ayana yoga Studio. CHF 150 pro Person für beide Abende. Nähere Informationen hier:
Ich bin durch Redezeit auf Oliver gekommen und es war ein sehr hilfreiches Gespräch, bei dem ich... mich sowohl sehr gesehen gefühlt habe als auch von Anfang an abgeholt wurde. Vielen lieben Dank für die Begegnung.read more
Ich kann das Coaching von Herr Wenzel in allen Lebenslagen weiterempfehlen.Die Atmosphäre ist sehr... angenehm. Man fühlt sich wohl. Er nimmt sich Zeit und interessiert sich für einen. Man hat das Gefühl ihm alles anvertrauen und über alles reden zu können.read more
Absolut empfehlenswert! Oliver Wenzel ist ein empathischer und professioneller Coach, der eine... große Methodenvielfalt beherrscht. Danke für ein nachhaltig erfolgreiches Coaching!read more
Herr Wenzel arbeitet professionell und strukturiert, er ist außerdem menschlich auch einfach sehr... sympathisch. Er nimmt sich Zeit während den Sitzungen (auch wenn die Stunde schon um ist) und ging sehr gut auf mich ein. Er stellt zwischendurch immer wieder sinnvolle Fragen und steuert damit den Coachingprozess. Dabei nutzt er ganz verschiedene Techniken, die je nach Situation angemessen scheinen. Die Atmosphäre war immer positiv und vertrauensvoll. Ich habe mich also sehr gut aufgehoben gefühlt, würde ihn erneut aufsuchen bei Bedarf und empfehle ihn gerne weiter!read more
Das Coaching bei Herrn Wenzel hat mich in vielen Bereichen und Themen näher an meine Ziele... gebracht. Die Coaching Sessions waren immer in einer angenehmen entspannten Atmosphäre, er ist die Themen mit verschiedenen Techniken, gut vorbereitet und mit Lösungsideen mit mir angegangen. Die offenen, klaren Gespräche habe ich sehr geschätzt.Ich wünsche Ihnen weiterhin viel Erfolg in der Schweiz!read more
Ich arbeite mittlerweile mit Herrn Wenzel seit über zwei Jahren zusammen. Beginnend mit unserem... ersten Gespräch bis heute konnte Herr Wenzel in unserer gemeinsamen Arbeit immer neue Impulse setzen und eröffnete mir regelmäßig eine neue Perspektive auf die besprochenen Sachverhalte unabhängig davon, ob es sich hierbei um berufliche, private oder auch sehr persönliche Aufgaben und Probleme handelte. Ich bin überzeugt, dass ich ohne das außergewöhnliche gute Coaching meine Ziele nicht so schnell erreicht und mich persönlich nicht in dem Maße weiterentwickelt hätte, wie mit dem Coaching von Herrn Wenzel. Unsere Zusammenarbeit zeichnet sich durch einen freundlichen und wertschätzenden Umgang, sowie durch ein hohes Maß an Professionalität und Erfahrung aus. Persönlich bin ich besonders dankbar für teilweise äußert kurzfristige Terminabsprachen. Diese Flexibilität schätze ich sehr, da Sie in sehr brisanten Phasen unserer gemeinsamen Arbeit mit viel Sicherheit gegeben hat.Die Zusammenarbeit mit Herrn Wenzel war in jeder Hinsicht bereichernd und wird daher von mir persönlich bedenken los an jeden empfohlen.read more
Herr Wenzel hat mir sehr geholfen mich persönlich und beruflich weiterzuentwickeln. Ich habe mich... in seiner Gegenwart immer wohlgefühlt. Er besitzt die tollen Eigenschaften eines Coachs, die mir sehr wichtig sind: echte Empathie, Einfühlungsvermögen und Verantwortungsbewusstsein.Herr Wenzel hat mich am meisten mit seiner besonderen Meditation Methodik begeistert.read more
Hallo zusammen,Ich hatte eine sehr wichtige Praktische Prüfung vor mir, was für mich auch einen... Karrieresprung bedeuten würde. Damit habe ich viel positives in meinem Leben verbunden und als den Schlüssel meiner Glückseligkeit empfunden.Als Finanzberater musste ich diese praktische Prüfung ablegen um frei zu sein.Leider hat es beim ersten Versuch nicht so geklappt und so habe ich mich entschlossen professionelle Hilfe durch einen Business Coach zu holen. Nach einer langen Recherche bin ich auf den sehr lieben und netten Mann Herrn Oliver Wenzel zugestoßen. Seine Bekanntschaft ist mir eine große Bereicherung geworden.Er war absolut der richtige Coach. Schon nach wenigen Sitzungen gab er mir das Selbstvertrauen und Tipps, die ich 1 zu 1 umsetzen konnte. Heute stehe ich als vollwertiger Finanzberater mit bestandener Prüfung und voller Freude. Ich danke Ihnen Herr Wenzel für alles. Sie verdienen jeden Cent für Ihre Dienstleistung. Ich kann Sie nur weiterempfehlen.Mann sieht sich mindestens zweimal im Leben.Liebe GrüßeCoskunread more
Wie Sie mich finden
Die Praxis befindet sich in der Praxisgemeinschaft Unterstadt.
